Bakonyi (sertés vagy csirkemell) szelet

 

Ezt igazán az üzemi konyhán tudták nagyon jól elkészíteni, nagyon szerettem is,de sosem próbálkoztam meg vele.  Még nem a napokban megtaláltam egy diabéteszes receptes könyvben . Azóta sem értem ugyan, hogy a füstölt szalonnától hogyan lesz ez diabéteszes, de elkészítettem és egyszerűen fenséges volt. 

Hozzávalók:

• 60 dkg szelet hús (eredeti recept szerint sertés, de én a csirkemell filét manapság jobban előnyben részesítem, főként, hogy ugyan annyiért kapom mind kettőt)
• 15 dkg gomba
• 5 dkg füstölt szalonna
• 1 fej hagyma
• 2 dl 12%-os tejföl (persze jó a 20 is hozzá)
• 1 púpos ek liszt
• kevés fűszer paprika
• só, olaj 
• 2 ek lecsó (ennek hiányában kevés paradicsom és zöld paprika, amit a hagymával, gombával lepirítunk)

A húst szeletekre vágjuk, ha sertés, akkor kicsit kikloffoljuk, sózzuk. Majd kevés olajon mindkét felét jól átsütjük, kiszedjük egy tányérra. A maradék olajon a hagymát üvegesre fonnyasztjuk és beletesszük az apró kockára vágott füstölt szalonnát és kisütjük. Ha kész,erre megy a megtisztított és összedarabolt gomba, amit picit sózunk (tényleg óvatosan, mert a szalonna is lehet kicsit sós) és lesütjük. Egy kevés pirospaprikát dobunk rá, gyorsan felöntjük vízzel (kb. 2-3 dl) és rottyantunk rajta párat. Ha már ez is meg van, akkor a tejfölt és a lisztet kikavarjuk és és hozzáöntjük, kvázi behabarjuk. Kicsit besűrűsüdik, krémes állagú lesz. Ekkor visszahelyezzük a húsokat a mártásba, még forralunk rajta kicsit és kész. Én párolt rizst szoktam hozzá tálalni, ahogyan a képen is látszik. Fontos, hogy a szalonna füstölt legyen és ne a sima fehér sózott, mert a füstölt íz ad neki igazi értelmet! :))